Protocolli

Cinque reset. Nessun rituale inutile.

Ogni protocollo ha una durata corta, istruzioni concrete e una domanda finale per trasformare stato mentale in scelta.

Reset mentale 3 minuti

Scarica il rumore cognitivo, riporta ordine e scegli il prossimo passo.

Non devi spegnerti. Devi recuperare lucidità.

Regola il sistema nervoso con un ritmo semplice e misurabile.

Prima regoli il sistema. Poi decidi.

Entra nel compito con pressione utile, attenzione pulita e prima azione chiara.

Il problema non è sentire pressione. È restare dentro la pressione troppo a lungo.

Chiudi i loop aperti, abbassi il carico mentale e proteggi il recupero.

Il recupero non è pausa passiva. È una competenza di performance.

Interrompi il replay mentale e torna su dati, azione e realtà presente.

Pensare di più non sempre chiarisce. A volte prolunga il carico.